23 AGUSTOS PAZAR GÜNÜ KONUĞU OLDUĞUM TRT KENT RADYO YOL ARKADAŞIM PROGRAMI “PSİKOTERAPİ VE GÜNDELİK HAYAT” KONULU SOHBETTEN; https://soundcloud.com/yasemin-dinc/trt-kent-radyo-psikoterapi-ve-gundelik-hayat?utm_source=soundcloud&utm_campaign=share&utm_medium=facebook

Çok eskiden hazırlamış olduğum bir yazı bu, ancak, yaptığım görüşmeler sırasında bu içeriğin geçerliliğini halen koruduğunu farkediyorum. Farkındalık geliştirmek konusunda işinize yarayacağını umarak: Hepimiz zaman zaman sıkıntılı dönemler yaşarız. Bu sıkıntı bazen başımıza gelen olumsuz olaylara bir tepki olarak ortaya çıkar. Ancak söz konusu sıkıntının önemli bir kaynağı olayın kendisi ise başka bir kaynağı da…

Kaygı nedir? Halk arasında endişe, vesvese ya da stres gibi farklı kelimelerle de tarif edilir; kaygı temel olarak bir duygudur. Genel olarak panik ataklar, takıntılı düşünce ve davranışlar, fobiler, çeşitli madde bağımlılıkları, uyku bozuklukları, yeme bozuklukları gibi pek çok sorunun temelinde aşırı kaygı yatmaktadır. Bu nedenle, bu duyguyu tanımak, psikolojik sorunlarla mücadele etmeyi öğrenmek açısından…